現在は色んなジムが乱立していますが、自分がどのジムが合っているのか、最初は何にもわからないのではないでしょうか。

見学などに行っても、新しい環境ですからどれも同じに見えてしまったりしてしまうものですが、安易に決めてしまっては今後続けられなくなってしまいます。

ではどんなことをポイントにしてジムを選べばよいのでしょうか。

今回はパーソナルジムの選び方として紹介していきます。

あなたにピッタリなパーソナルジムの選び方

パーソナルジム、パーソナルトレーニングジムとは、個々の体調や目標などに合わせてプログラムを組んでくれ、パーソナルトレーナーが専属でついてくれるジムのことです。

通常のジムでは個別にトレーナーはついてくれませんので、トレーニングや食事管理などは自分で考えてやらなくてはいけません。

こちらでは、パーソナルジムに行くことを前提にして選び方を紹介していきます。

価格帯

パーソナルジムと聞くと、金額が高い上に敷居も高いと感じている方が少なからずいます。

まずパーソナルトレーニングを受けたいと思っている方は価格帯の確認をしましょう。

以下のようなことに気を付けて確認してみましょう。

入会金、月額料金が比較的安価である
月額が無理なく支払える範囲
初回体験無料などのキャンペーンを実施している

月の支払いが自分の無理のない範囲での支払い価格というところが一番肝心です。

あまり無理をして月額を支払っても、継続できないと意味がありません。

目安としてはトレーニング受講回数制限ありで一括支払い20万円から。

月額に換算すると最低ラインでも月額1万円からという感じです。

お得なキャンペーンなどの案内もしっかりチェックして利用しましょう。

モチベーション維持

パーソナルジムに行くのには、ある程度の継続期間が必要です。

その方の体質や要望により、その継続期間は差があります。

決して同じメニューで良いものでもありませんので、個々に差が出るのは仕方のないことです。

その時に必要なのがモチベーション維持です。

このモチベーション維持については、ご自分の熱意などにもよりますが、なにより通っているジムがどれだけ楽しく継続できるか、満足できるかも大きく左右します。

ジムの雰囲気
行きやすさ
トレーナーとの相性
楽しさ

色んなものがモチベーション維持につながりますから、ここは自分のモチベーションが維持できそうなジムを選びたいものです。

キレイに痩せられるか

通常のジムでは、トレーナーがついてくれないので、メニューなどは自分が考えていくしかありません。

どこをどれだけ痩せたいか、痩せるためにはどんな運動をどのくらいすればよいのかなど、細かく調べていく必要があります。

鍛えれば確かに筋肉はついてきますが、それにより綺麗になるかは話は別です。

専門的な知識もなしに、綺麗に痩せることはなかなか難しいことです。

ジムを選ぶときには、トレーナーが付き、自分の希望する体型になれる、綺麗に痩せられるかを考えてください。

トレーニング環境

ジムも内容によります。

まずジムの見学をして、内容を確認しましょう。

機器だけでなく、どんなものが揃っているかもしっかり確認してください。

トレーニング機器
ストレッチなどの設備
着替えがあるか
タオルがあるか
飲み物があるか
キッズルームがあるか

また清潔感があるかも大切です。

コロナ過の時期にもジムは空いていましたが、各自機器を使用したら自分でアルコール消毒をしていましたが、それが完璧に行われているかと聞かれれば、必ずしもそうではないでしょう。

そういう意味でも、パーソナルジムは清潔感があることが利点でもあります。

トレーナーの経験

ジムのトレーナーは自分が希望の体型になるためのキーパーソンです。

通おうとするジムのジムトレーナーがどんな経歴があるかなども調べておくと安心です。

経験豊富なトレーナーがいる
親切丁寧に指導してくれるトレーナーがいる
専門知識を持ったトレーナーがいる

そのトレーナーとの相性もありますが、経験豊富なトレーナーだと色々と指導の幅も広がります。

どんな方にパーソナルジムはおすすめなの？

ではどんな方にパーソナルジムがおすすめなのでしょうか。

パーソナルジムはこんな方におすすめできます。

運動初心者
ダイエット目的
筋力アップ目的

運動初心者

運動経験がなくても安心して通える
親切丁寧に指導してくれるトレーナーがいる
無理なく続けられるプログラムがある

運動初心者の方は、細かいこともわからない場合が多いので、しっかりしたトレーナーがついたジムがおすすめです。

また初心者の方でも無理なく続けられる運動プログラムを組んでくれるジムが良いでしょう。

ダイエット目的

短期間で効果が出る
理想の体型に近づいた人のデータをみる
食事指導も受けられる

ジムに行くということの目標の殆どがダイエット目的であるともいえます。

ダイエット目的の方は、どのくらいで結果が出るのかなど、ジムの口コミや評判を調べたりしてみるのもよいでしょう。

筋力アップ目的

最新のマシンや設備が整っている
経験豊富なトレーナーが指導してくれる
本格的なトレーニングメニューが組んでもらえる

筋力アップには、より本格的な知識や運動が必要になります。

ある程度身体を締めた上で、筋力がつけばいうことなしですので、より短期で筋力アップしたいかたも、そういう内容があるジムか調べてみましょう。

まとめ

今回はあなたにピッタリなパーソナルジムの選び方を紹介しました。

とはいえなかなかパーソナルジムを選ぶのは難しいものです。

そこでそんな方におすすめしたいのが、江東区門前仲町のパーソナルグジムかたぎり塾門前仲町店です。

完全個室のマンツーマン。

ルーム内にはアロマの香りがして、呼吸も楽になり気分も上がります！

アロマ監修はスポーツアロマトレーナーやメディカルアロマインストラクター、理学療法士でもある方が監修されているものですので間違いなしです。

もちろんトレーニングルーム内の設備は、高品質なものが揃えてありますし、目標達成のためのモチベーションはトレーナーの方々が保たせてくれます。

レッスン後のプロテイン摂取も無料というのもポイントが高いですね。

食事指導のある場合は医師の監修のもと、助言して下さるので安心出来ます。

価格帯は通いやすい様にお安く設定されていますし、コースによって違います。

小さなお子様連れの方も、キッズルームがありますので安心できますし、着替えなどもジムに準備してありますので一切不要ですから、会社帰りなどでも気軽に寄れるところがよいですね。

まずは無料体験をしてみてくださいね！

パーソナルジムをお探しの方は前仲町の方々も含め、是非パーソナルトレーニングジム かたぎり塾 西小山店にお気軽にお問合せ下さいね。

店舗名	パーソナルジムかたぎり塾門前仲町店
住所	東京都江東区門前仲町１ 仲町ビル 8階 エンゼルビル
電話	03-6381-6269
ウェブサイト	https://katagirijuku.jp/gyms/monzen-nakacho/?utm_source=google&utm_medium=meo&utm_campaign=gbp&argument=dlZwbj8h&dmai=a657c1f9d78b85
GoogleMAP	https://maps.app.goo.gl/1DFpSFX43qQNEUFz5